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常见问题

儿童需要多长时间的睡眠

发布时间:2012-9-8      来源:admin      阅读次数:2310

        儿童时期,脑发育不成熟,容易疲劳,就需要较长时间的睡眠进行休整。有趣的是,大脑的一部分——脑下垂体,在夜里加倍地制造出生长激素,可以说睡得好,长得高。
        孩子越小需要的睡眠时间越长。不同年龄儿童一昼夜睡眠时间,大体如下:新生儿睡20小时左右;三至六月婴儿睡16至18小时;六至十月睡15至16小时;一至二岁儿童睡13至14小时;二至三岁睡12小时;五至七岁幼儿睡11小时;七岁以上睡9至10小时。
         从三个月开始,逐渐减少白天睡眠的次数,逐渐减少夜间喂哺,睡前那遍奶要稠点晚点;夜间不要打搅孩子,让他睡长觉,三至六月白天睡三次;六个月以后睡两次;两岁以上安排一次午睡即可。白天一般每次睡两小时左右。
         孩子从小养成按时起居的睡眠习惯,有益于儿童的身体健康。
 

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